​¿Qué es la práctica de movimiento y por qué es importante?

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Puede que te sorprenda o incluso te parezca extraño el concepto de “práctica de movimiento”, ya que no se encasilla en un campo específico. Sin embargo, para mí, es una de las formas más completas y satisfactorias de trabajar contigo mismo. Mi misión es compartir todo lo que he aprendido a lo largo de los años, porque estoy convencido de que el movimiento consciente es esencial para mejorar todos los aspectos de nuestra vida.
 

Como todo en la vida, es un proceso: primero identificamos qué queremos trabajar, y luego nos enfocamos en desarrollar atención plena, disciplina y acción, generando progreso constante en cuerpo y mente.

 

El movimiento: una práctica única para cada persona

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Una de las cosas que más me apasiona de la práctica de movimiento es su increíble diversidad. Aunque trabajes con un coach de movimiento en Palma de Mallorca, cada experiencia será única, porque nuestra práctica individual está influenciada por nuestras vivencias, habilidades y las disciplinas que hemos explorado a lo largo de la vida.

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En mi caso, los pilares fundamentales de la práctica son: relajación, ritmo, interacción y fuerza. Estos se estructuran en bloques que incluyen:

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• Invertidas y handstands

• Calistenia, con ejercicios como Muscle Ups

• Acrobacias circenses, como flips

• Trabajo de suelo y fluidez

• Ejercicios de control del diafragma y respiración consciente

• Trabajo de coordinación y propiocepcion

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Cada sesión está diseñada para que avances a tu propio ritmo, descubriendo el potencial ilimitado de tu cuerpo y disfrutando del proceso.

 

Cómo nace Movisiento

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Hace 10 años, mi vida dio un giro cuando descubrí a Ido Portal y su propuesta de Movement Culture. Por primera vez, encontré una metodología que combinaba conocimientos de distintas disciplinas de manera coherente para ofrecer un enfoque integral del movimiento consciente. Me sentí profundamente identificado, ya que reflejaba todo lo que buscaba en mi práctica.

Inspirado por esta filosofía, nació Movisiento, un programa de entrenamiento que comenzó enfocado en bailarines. Tuve el privilegio de impartirlo en diversos países y en distintos lugares de España, donde pude ver cómo esta práctica transformaba no solo cuerpos, sino también perspectivas.


 

Una práctica llena de inspiración

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El desarrollo de Movisiento no ha sido un camino en solitario. He tenido la fortuna de aprender e inspirarme en referentes de la Movement Culture, como Ido Portal, Odelia Gold, Fighting Monkeys y Marcello Pallozzo, así como en disciplinas como boxeo, danza contemporánea, calistenia, acrobacias, breaking y yoga.

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El resultado es un programa que combina la riqueza de todas estas disciplinas para ofrecerte una experiencia única de movimiento, adaptada a cualquier nivel inicial y diseñada para que explores tu movimiento consciente en su máxima expresión.

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Con el tiempo, desglosé toda la información acumulada a lo largo de mi trayectoria, organizándola en progresiones claras y accesibles, de manera que incluso personas sin experiencia previa en danza puedan disfrutar de la práctica y mejorar su fuerza, movilidad y bienestar integral.

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Qué encontrarás en Movisiento

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En Movisiento, ofrecemos:

• Clases de yoga en Palma de Mallorca

• Entrenamiento funcional y movement practice

• Entrenamientos personales (individuales o en pareja, en el estudio o a domicilio)

• Quiromasaje para aliviar tensiones, equilibrar el sistema nervioso y reconectar con el bienestar

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Cada sesión está pensada para que desarrolles confianza, control corporal, resiliencia y bienestar emocional, mientras disfrutas del proceso de moverte con conciencia.

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